Company Logo

Останні коментарі

  • А мені, як пішоходу, набридли ваші маневри посеред вокзалу, а щоб не чекати триклятий переїзд, пропоную ...

    Детальніше...

     
  • А де ж конкретні Факти???За Вами теж є "сліди"!

    Детальніше...

     
  • Поясню, чому не можна зловживати відносними величинами. Наприклад, у селі проживало 2000 осіб, і ...

    Детальніше...

     
  • Внесено всі запити.Так що не хвилюйтесь. В Укрзалізниці не хвилюються.Їм начхати на проблеми народу.

    Детальніше...

     
  • Таких марусь треба виставляти на показ з фотографією 18*24,щоб люди знали своїх "героїв".Про які ...

    Детальніше...


Тело не хочет жить по-другому

Рейтинг користувача:  / 2
ГіршийКращий 

Давно заприметил, самые интересные встречи случаются в дороге. Вот и недавно был в столице. В толчее метро со мной поздоровался молодой человек. Ответил на его приветствие, хотя в суматохе парня не узнал. Решил, что меня с кем-то спутали. Людской водоворот втолкнул нас в разные вагоны, и скоро о случайной встрече забыл.


Уезжал электричкой поздно, последние свободные места пассажиры занимали в Дарнице. Почти напротив расположился тот самый незнакомец с приметной бородкой и бакенбардами, с которым здоровался в подземке. Наши взляды пару раз пересеклись. Тщетно пытался вспомнить - мог ли видеть его раньше...


Вагон согрелся, вздремнул. В Нежине большая часть пассажиров сошла. Загадочный незнакомец пересел поближе, расположился поудобней, спросил: „Очевидно, не узнаёте? Я учился в гимназии с вашей внучкой...”


Разговорились. Молодой земляк обосновался в Киеве, время от времени проведывает родных. Вот и в этот раз ехал домой на побывку. Он подвинул сумку и нечаянно уронил журнал, из которого выпало несколько фотографий. Снимки привлекли внимание паренька напротив. Попросил посмотреть. На фотографии позировал культурист – спортсмен з рельефными мышцами.


- Не узнаёте? Наш земляк, Ярослав Касандрович, - прозвучала знакомая фамилия, подумал, неужели сын Руслана? – Его мама работала в паспортном столе, - последнее уточнение отбросило все сомнения.


- Он что, культурист? – с некоторым недоверием спросил у попутчика.


- Теперь это принято именовать бодибилдингом, - услышал в ответ.


Наш сосед – совсем молодой парень, может даже, старшеклассник. проявил ещё большее любопытство, всё рассматривал фотографии. Наконец, взяв в руки очередной снимок, воскликнул: «Я вас узнал! Вы – чемпион, - немного замешкался, но тут же вспомнил,- Непыйвода… »


Теперь уже больше общались они. Оказывается, тот молодой попутчик давно увлечен желанием «накачать» мышцы. Расспрашивал, с чего следует начинать.


Молодёжь розговорилась. Мне и самому было интересно и время от времени задавал вопросы. Надеюсь, и читатель заинтересуется, как становятся и чем живуть чемпионы.


- В нашем роду Атлантов не наблюдалось, по большей части мои родственники не богатыри, неприметного роста. Вот, правда, старожилами похвастаться можно. Ещё в детстве занимался в спортивной школе борьбы, которую учредил Григорий Данько. Спорт меня увлекал, в борьбе подавал надежды, но трагический пожар разрушил планы многих ребят. Среди преподавателей упомянутой школы был и Ярослав Касандрович. Оказавшись после окончания гимназии в Киеве и встретив случайно в Интернете информацию о нём, разыскал своего бывшего наставника. Не скрою, после встречи захотелось и самому стать похожим на бывшего учителя. Он же толи уловил мои мысли, толи, догадавшись о желаниях, сам подметил, что моё телосложение располагает к занятиям бодибилдингом. Но текучка будней поглотила, и о том разговоре вспомнил только через год. Снова возвратился к прежней мечте и отправился к Ярославу Руслановичу за основательными рекомендациями.


Первая задача культуриста - нарастить мышечную массу. Пришлось вкорне пересматривать своё питание. Кушал пять-шесть раз, а это отварные макароны, кстати твёрдых сортов. Лучше среди них подходят итальянские. Кроме того, в рацион входило десять яиц, обязательно вареные или жареные, белок должен быть свёрнутым, и курятина. Избыток калорий легко превращается в жир. Чтобы этого не случилось, спортсмен нагружает себя физическими упражнениями. Подходит всё – штанга и турник, гири и бег, отжимание и приседание. А лучше всё это в ассортименте. Заниматься нужно, как говорится, до седьмого пота, тогда мышцы приобретут нужный рельеф. Должен следить, что нужно „подкачать” – бицепсы или голени, мышцы груди или живота.


За месяц до соревнования перед выходом на подиум спортсмен должен сжечь остатки жира. Здесь рацион существенно меняется. Из питания совсем исключается сладкое, ограничивается мучное. Блюда преимущественно белковые. А за три дня до главных событий проводим так называемую усушку. Теперь задача - обезводить кожу, чтобы она стала как можно тоньше, не скрывала рисунок мышц. Первые два дня допускается по стакану воды, а на третий - можешь только смочивать губы.


Не первый взгляд всё просто, но в жизни намного сложнее. Главное в нашем деле: организованность и сила воли. Занимался довольно усердно. Чувствовал как день ото дня мышцы наливались приятной упругостью, они сами требовали постоянных нагрузок – хотелось пробежаться, подтянуться, отжаться, поднимать тяжести. В 2015 году стал чемпионом Украины. Решил испытать свои возможности на более представительных соревнованиях. Как раз организовывался Чемпионат мира в Таиланде.


В Западном мире спорсмены нашего уклона имеют достаточное количество спонсоров. Да и сумма там в несколько тысяч долларов не такая уж заоблачная. Я же спонсора не нашёл, а желание поучавствовать в чемпионате увлекло. Не стал долго раздумывать, взял ссуду и отправился на край света. Результата ожидаемого не достиг. Как позже понял, это довольно закономерно, причин тому несколько. Главная - недостаток опыта. Нужно ещё учесть, что все мои соперники являлись с командами, где и тренер, и врач, и поддержка. Между прочим, атлеты тех стран, как правило, занимаются только спортом, тренировками. Благодаря пожертвованиям меценатов, они могут позволить себе не работать. Лично я занят в фитцентре. Чтобы рассчитаться с кредитом, вынужден теперь работать даже в двух таких заведениях. Я тренер. В большинстве случаев приходят сбросить вес, но случается и наоборот – хотят килограммы набрать, не теряя при этом спортивную форму. Помогая людям, нахожу в работе удовольствие. Азы свого дела усвоил, но иногда имею неординарные случаи, после чего замечаю дефицит знаний. Задумываюсь о поступлении в институт физкультуры и спорта. Бодибилдингом занимаюсь и сейчас – моё тело уже отказывается жить по-другому, - делился чемпион – наш земляк Юрий Непыйвода.


Борис Бобрышев

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Пошук по сайту




© 2007-2016 Бахмацька газета "Порадник". Розробка та супровід: 16500.com.ua
При повному чи частковому використанні інформації, розміщеної на веб-сайті, посилання на poradnik.org.ua обов'язкове